Exercice physique

L’activité corporelle est un moyen simple et indispensable pour entretenir la santé. La plupart des spécialistes s’accordent désormais, pour recommander, au minimum, la pratique de 30 minutes de marche, voire marche rapide chaque jour, si possible. Associée à une bonne hydratation et à une bonne alimentation, l’activité musculaire permet de réduire les risques d’ostéoporose, de maladies cardio-vasculaires, de diabète et de prise de poids.