Quelques compléments
Manger le plus naturellement possible, varié et équilibré réduit les risques de carence.
Néanmoins, certains compléments sont les bienvenus, ou à minima, il est bon d’en surveiller sa consommation:
* La Vitamine C naturelle Acide L-Ascorbique (Lévogyre)
* En complément de l’huile d’olive, les huiles riches en Omégas 3, sont les huiles de noix, chanvre, lin, cameline, et colza. Privilégier les huiles de première pression à froid
* Le Magnésium, sous différentes formes: alimentation bio, Nigari, Chlorumagène…
* la Vitamine D3 naturelle pendant les mois d’hiver,car beaucoup de carences sont constatées
Le Souffre naturel, complément peu connu, qui présente de nombreuses vertus, bien présent dans les choux, donc soit manger beaucoup de chou, soit se supplémenter Utilisation du Souffre Organique.