Quelques compléments

Manger le plus naturellement possible, varié et équilibré réduit les risques de carence.

Néanmoins, certains compléments sont les bienvenus, ou à minima, il est bon d’en surveiller sa consommation:

* La Vitamine C naturelle Acide L-Ascorbique (Lévogyre)

* En complément de l’huile d’olive, les huiles riches en Omégas 3, sont les  huiles de noix, chanvre, lin, cameline, et colza. Privilégier les huiles de première pression à froid

* Le Magnésium, sous différentes formes: alimentation bio, Nigari, Chlorumagène…

* la Vitamine D3 naturelle pendant les  mois d’hiver,car  beaucoup de carences sont constatées

Le Souffre naturel, complément peu connu, qui présente de nombreuses vertus, bien présent dans les choux, donc soit manger beaucoup de chou, soit se supplémenter Utilisation du Souffre Organique.